Ермошин Андрей
КОД НЕЗАВИСИМОСТИ: ПСИХОКАТАЛИЗ И САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПРОТИВ ЗАВИСИМОСТЕЙ
Год выпуска 2021
Аннотация
В книге в живой манере излагается многолетний опыт автора в работе с зависимостями. Наряду с освещением имеющихся взглядов на проблему и известных способов работы в этой области, в том числе «кодирования», автор предлагает психокатализ как альтернативный современный метод психотерапии и саморегуляции, который обеспечивает быструю проработку проблематики человека не только на уровне интеллекта, но и на уровне более глубоких слоев психики, на уровне тела. Чёткие алгоритмы, которые хорошо соотносятся с природой человека, делают применение метода легким как для терапевта, так и для пациента, и обеспечивают стойкий положительный результат. Большая часть упражнений, предлагаемых в книге, применима в режиме самопомощи.
Книга может быть интересна как для профессионалов в области наркологии, психотерапии, психологического консультирования, так и для всех, кто интересуется вопросами освобождения самого себя от разрушительных зависимостей или привязанностей.
Из Предисловия
Страхи и страсти
Есть две большие проблемы в жизни человека: фобии и филии. Страхи и страсти. Фобии – это когда мы боимся того, чего не следует бояться, а филии – это когда мы любим то, чего любить не следует.
Интересно, что невротические страхи и болезненные увлечения возникают в состояниях, которые в чем-то напоминают друг друга. Заражение страхом и нездоровым интересом к чему-то происходит, когда человек временно доступен для впечатлений, открыт для восприятия. В одном случае открытость возникает из-за растерянности: внутри как будто возникает черная дыра, вакуумная установка, засасывающая в себя все подряд; в другом случае человек чрезмерно открывается из-за благодушия и расслабленности в момент переживания удовольствия, и как расширяющаяся вселенная втягивает тоже в свою разреженность все, что может туда попасть. В обоих случаях сознание человека повышено-проницаемо для неполезных впечатлений, и они откладываются в глубоких слоях психики.
В ситуации незнания, как спасти себя, человека пропускает внутрь испуг, и этот испуг будет порождать страх; в ситуации расслабления, на пике удовольствия, человек запускает в себя «кайф» (сленг), и этот кайф будет порождать тягу. После испуга человек будет неразумно избегать каких-то ситуаций, а после «словленного кайфа» он будет стремиться к повторению этого опыта, столь же неразумно.
И та, и другая напасть может глубоко запасть…
Психокатализ — это метод психотерапии и саморегуляции, который обеспечивает быструю проработку проблематики человека не только на уровне интеллекта, но и на уровне более глубоких слоев психики, на уровне тела, благодаря чему дает стойкие положительные результаты.
Четкие алгоритмы, которые хорошо соотносятся с природой человека, делают применение метода легким как для терапевта, так и для пациента. Большую часть упражнений человек может применить к себе в режиме самопомощи.
Психокатализ ־ это кратчайший путь к освобождению себя от зависимостей ради успешной самореализации и для достижения счастья. Он станет вашим помощником в сохранении и обновлении себя на долгие годы!
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие ……………………………………………………………………………. 10
Страхи и страсти …………………………………………………………………. 11
Темнота и ложный свет в равной степени могут испортить жизнь человека …… 12
Испытания ………………………………………………………………………….. 13
Индекс радости …………………………………………………………………… 13
Быть верным себе ……………………………………………………………….. 14
Несчастные ………………………………………………………………………… 15
Проблема распространена ………………………………………………….. 13
Введение ………………………………………………………………………………….. 18
«Возиться» с больными ……………………………………………………….. 18
Возобновлять усилия ………………………………………………………….. 18
Медиаторное зияние …………………………………………………………… 15
«Вишенка на торте» ……………………………………………………………. 20
Фоновые проблемы можно решить ………………………………………. 22
Зависимости не проходят автоматически ……………………………… 22
Аддиктогенные занятия ………………………………………………………. 23
«Центр удовольствия» ………………………………………………………… 24
Есть ли люди, застрахованные от проблем зависимости? …… 26
Реалист, хранящий присутствие духа …………………………………… 27
Проблемы не фатальны! …………………………………………………….. 29
Ложные друзья …………………………………………………………………… 29
В пучину зависимости от хорошей жизни ……………………………. 30
Глава 1. Природа зависимостей ………………………………………………. 24
При жизни – в аду ……………………………………………………………….. 32
Напряжения и травмы …………………………………………………………. 33
«Возвращение в рай» …………………………………………………………. 35
Прекрасное здание будущего рухнуло …………………………………. 35
Не повод для отчаяния ……………………………………………………….. 37
Хуже судьба тех, кто соблазнился суррогатами помощи ……….. 37
Четыре этапа ……………………………………………………………………… 40
Оценка состояния ……………………………………………………………….. 42
Вовремя сказать: «Стоп!» ……………………………………………………. 43
Риск связан с многоуровневым устройством нервной системы …. 43
Разное кодирование сигналов ……………………………………………… 45
Троянский конь …………………………………………………………………… 45
Симптом Жислина ………………………………………………………………. 46
Доминанта ………………………………………………………………………….. 46
Наркогенность …………………………………………………………………….. 48
Стершиеся пятаки ………………………………………………………………. 49
Глава 2. Парадигмы …………………………………………………………………. 50
2.1 Моральный подход: грех …………………………………………….. 50
Помощь в рамках морального подхода ………………………………… 52
2.2 Медицинский подход: болезнь ……………………………………. 53
Алгоритм 1. «Сопровождение знаний в телесность» методом психокатализа, предварительная работа ……. 66
2.3 Экологический подход: образ жизни …………………………… 68
2.4 Психотерапевтический подход: нарушение саморегуляции личности и семьи ………………………… 70
Глава 3. Общий обзор возможностей решения проблем, связанных с употреблением алкоголя и наркотиков …. 72
Достижения медицинского подхода ……………………………………… 72
Общие принципы ………………………………………………………………… 73
Глава 4. Первая беседа ……………………………………………………………. 76
Медицинский этап ………………………………………………………………. 76
Психотерапевтический этап ………………………………………………… 76
Этап поддерживающей работы ……………………………………………. 77
Глава 5. Факторы, мотивирующие к изменениям ……………………. 78
Множественная мотивация ………………………………………………….. 78
Алгоритм 2. Принятие требований реальности, формирование ответственного поведения …. 80
Выбрать форму помощи и вперед! ………………………………………. 81
Глава 6. Если понимания нет: терапевтическое принуждение, искусство подачи обратной связи ………… 83
Характерная сцена ……………………………………………………………… 83
Принуждение – это не насилие ……………………………………………. 84
Искусство регуляции отношений: не молчать, но и не убивать ……. 84
Неравновесный выбор: «Не будут брать – отключим газ!» ……… 86
Recuperare la responsabilità …………………………………………………. 87
Брать в работу того, кто понимает, что проблема есть ………….. 89
Сортировка и принятие требований жизни …………………………… 90
Алгоритм 3. Сортировка требований реальности методом психокатализа (компактный вариант) …. 91
Глава 7. Фармакотерапия ………………………………………………………… 92
Сверхбыстрое прохождение абстиненции ……………………………. 92
Нормальное прохождение абстиненции ………………………………. 93
Блокада синтеза дофамина ………………………………………………… 93
Поддерживающая фармакотерапия …………………………………….. 94
«Метод Синклера»: The Sinclair Method ……………………………….. 94
Дисульфирам ……………………………………………………………………… 95
Психотерапия полезна на всех этапах ………………………………….. 95
Глава 8. Техники психотерапевтической работы ……………………. 97
Этапы жизни: от наивности через фобии и филии – к мудрости ………… 97
Симметричность техник психотерапии …………………………………. 97
Pro et contra ………………………………………………………………………… 98
Кратковременная неудача лучше кратковременной удачи …….. 99
Стихийно сложившиеся нейро-соматические контуры заменить осознанно сформированными …. 99
8.1. Повышение уровня информированности и сопровождение знаний в телесность ……… 101
Сакраментальная фраза …………………………………………………… 103
Я остался человеком… …………………………………………………….. 103
Алгоритм 4. «Знания – в телесность» методом психокатализа …. 104
Прохлада культуры остужает избыточный жар натуры …………. 106
«Я могу оставаться трезвым и чистым!» ……………………………… 106
Психотерапевтическое письмо …………………………………………… 108
8.2. Угашение наркотической доминанты ……………………. 111
Филии подобны фобиям …………………………………………………….. 112
Игромания ………………………………………………………………………… 113
Падение естественных барьеров опасно! ……………………………. 113
Угашать рефлексы …………………………………………………………….. 113
Западение чужеродного элемента ……………………………………… 114
Случай Бориса ………………………………………………………………….. 115
Константин ………………………………………………………………………… 117
Искать, куда попал сигнал ………………………………………………….. 118
Искать самую дальнюю от головы точку ……………………………… 120
Михаил ……………………………………………………………………………… 120
Сжечь альбом …………………………………………………………………… 124
Алгоритм 5. Угашение наркотической доминанты методом психокатализа ……… 124
Забирание себя из неперспективного проекта …………………….. 125
Алгоритм 6. Принятие родных ближе к сердцу ……………………. 126
Соматопсихотерапия алкоголизма: внучку – в живот …………… 127
Куда делись игрушки детства? ……………………………………………. 127
Присказка в процессе последующих встреч ……………………….. 128
Возможный сценарий сеанса психотерапии с включением в него «угашения наркотической доминанты» …. 128
8.3. Сенсибилизация инстинкта самосохранения ……….. 131
Предвечная премудрость требует апгрейда ………………………. 131
Фобии – прототип кодирования ………………………………………….. 134
Память о проигрышах и ужасе, с ними связанном, – лучшее противодействие желанию играть … 134
«Миллионный игрок» …………………………………………………………. 135
«Осторожность – не трусость», – говорит народная мудрость … 136
Стремление к благому должно быть дополнено страхом дурного ………………… 137
Терапия страхом ……………………………………………………………….. 137
Эмоционально-стрессовая психотерапия ……………………………. 138
Выпьешь-умрешь! ……………………………………………………………… 139
Вранья в «кодах» мало ……………………………………………………… 140
Тройное кодирование ………………………………………………………… 141
Методы быстрого формирования реакций отвращения ……….. 142
Без нас можешь и не ожить ………………………………………………… 143
Психозондирование и программирование …………………………… 143
Компактная процедура ………………………………………………………. 144
Естественное выращивание трезвости ……………………………….. 145
Революционно или эволюционно, но навык отказа от употребления яда надо сформировать .. 146
Феноменология «аллергии на алкоголь» ……………………………. 146
Вариации «недреманного ока» ………………………………………….. 149
Устройство фобии …………………………………………………………….. 150
Методика «Недреманное око» …………………………………………… 151
На сколько процентов организм уже сенсибилизирован к фактору, порождающему проблемы? .. 152
Алгоритм 7. Работа с личными границами методом психокатализа …………….. 156
Виктор Дмитриевич …………………………………………………………… 159
Обсуждение случая …………………………………………………………… 164
Алгоритм 8. Сенсибилизация инстинкта самосохранения методом психокатализа …. 166
Стать обычным человеком …………………………………………………. 168
Работа по поводу табакокурения ………………………………………… 172
8.4. Метод тестовых фраз ……………………………………………..174
Алгоритм 9. «Тестовые фразы» методом психокатализа …….. 174
8.5. Поддерживающие встречи ………………………………………. 177
8.6. Работа в случае срыва ……………………………………………. 178
Повторная сдача крепости …………………………………………………. 178
Глава 9. Случаи ……………………………………………………………………… 180
Все у меня получится! …………………………………………………………180
Казуистический случай: зависимость от рождения детей ……… 194
Глава 10. «Пищевая зависимость». Анорексия-булимия ……….. 197
Так называемая пищевая зависимость ……………………………….. 197
Анорексия анорексии рознь! ………………………………………………. 198
Стихийно сложившиеся установки личности требуют коррекции ……………….. 199
«У тебя тоже есть жирок!» …………………………………………………. 199
Глава 11. «Любовная», эмоциональная зависимость, регуляция любви ………… 201
«Это он!» ………………………………………………………………………….. 201
Ведем дело к успокоению ………………………………………………….. 204
Алгоритм 10. Успокоение любви, причиняющей страдания … 205
Техника «две трубы» …………………………………………………………. 206
Алгоритм 11. Отзывание себя из неперспективных отношений, техника «Две трубы» … 207
Не все коту масленица… …………………………………………………… 209
Сопутствующие переживания ……………………………………………. 209
Основные векторы работы ………………………………………………… 210
Забирание сердца обратно ……………………………………………….. 211
Демонтаж мечты ……………………………………………………………….. 211
Последствия травм …………………………………………………………… 216
Глава 12. Помощь созависимым ……………………………………………. 217
Два голубя ………………………………………………………………………… 221
Камень в голове ………………………………………………………………… 223
Глава 13. Как родственники могут помочь своим близким? …. 225
Паника – следствие некомпетентности ………………………………. 225
«Стоп!» алкоголизации на фоне страха ……………………………… 226
Глава 14. Способы восстановления доверия в семье ………….. 228
Изводят своим недоверием ……………………………………………….. 229
Глава 15. Здоровая альтернатива ………………………………………….. 232
Что пить? ………………………………………………………………………….. 232
Что делать? ………………………………………………………………………. 232
Осознанное бытие …………………………………………………………….. 233
Летать как птица …………………………………………………………………. 233
Глава 16. Краткий сценарий сеанса в поддерживающем периоде психотерапии ………. 234
Послесловие ………………………………………………………………………….. 236
Приложение 1. Проявления часто встречающихся переживаний и сценарии работы с ними ….. 237
А. УРОВЕНЬ ГОЛОВЫ ………………………………………………………. 237
Б. УРОВЕНЬ ШЕИ, ПЛЕЧ, СПИНЫ ……………………………………… 242
В. УРОВЕНЬ ГРУДИ-ЖИВОТА ……………………………………………. 247
Приложение 2. Общий алгоритм травм и напряжений методом психокатализа …… 252
Приложение 3. Рекомендации родственникам ……………………….. 259
Приложение 4. Неотложная доврачебная помощь в случае передозировки наркотиков опиоидной группы (морфин, героин и др.) … 262
Библиографический список ……………………………………………….. 263
Иллюстрации ……………………………………………………………………. 270
Список сокращений …………………………………………………………… 270
Дополнительные материалы, которые можно приобрести по теме книги ……. 271
Семинары для специалистов, индивидуальная психотерапия для пациентов …….. 272
Об авторе …………………………………… 273
